7 Ikigai Dimensionen

Nach Mieko Kamiya

Laut Mieko Kamiya, der Begründerin der Ikigai-Forschung gibt es sieben Ikigai Dimensionen, die für ein erfülltes, glückliches Leben entscheidend sind. Diese lauten:

• Lebenszufriedenheit:
  Zufriedenheit bedeutet, das zu schätzen, was man hat, und nicht das zu vermissen, was man haben könnte. Das Resultat ist Dankbarkeit. 

• Wachstum & Veränderung:
  Wachstum als Bedürfnis ist Teil jedes Organismus und jedes Konstrukts. Alle Pflanzen, Tiere, Menschen, sogar Organisationen wollen wachsen, um sich weiterzuentwickeln. Wachstum bedeutet Veränderung.

• Eine gute Zukunft:
  Unsere Prioritäten, Wünsche und Bedürfnisse im Blick zu behalten, richtet unseren Fokus auf das Wesentliche und ist der erste Schritt in der Gestaltung einer guten Zukunft. 

• Resonanz (hankyo):
  Der Begriff Resonanz stammt aus der Physik und wurde von der modernen Soziologie adaptiert. Aus gesellschaftlicher Sicht sind damit unsere Beziehungen zu Menschen, aber auch zur Natur gemeint. Diese Verbindungen können wir pflegen und durch jede Interaktion geistig und seelisch wachsen.

• Freiheit:
  Freiheit bedeutet, unseren inneren Bedürfnissen folgen zu können und die Möglichkeit zu haben, diese auszuleben.

• Selbstverwirklichung:
  Zuerst müssen wir unser „Selbst“ erkennen und finden. Das heißt, es ist wichtig, in uns hineinzuhören und auf unsere Gedanken zu achten. Dies kann beispielsweise durch Meditation erreicht werden. So entdecken und erkennen wir, was in uns steckt, und werden uns unserer Einzigartigkeit bewusst.

• Bedeutung & Wert:
  Um Bedeutung und Wert zu finden, gibt es keine bessere Möglichkeit als auf die eigenen Gefühle zu hören und sich in meditativer Ruhe mit sich selbst auseinanderzusetzen. Auch enge zwischenmenschliche Kontakte sind wichtig, um darüber zu sprechen, zu philosophieren und einfach eine schöne gemeinsame Zeit zu teilen.